VOEDING

Voeding speelt een belangrijke rol in de klachten bij artrose. Overgewicht geeft een extra belasting op de gewrichten. Daarom vormt gewichtsreductie door middel van een dieet en lichaamsbeweging een belangrijke rol in de behandeling van artrose. Onderzoek laat zien dat 10% gewichtsreductie leidt tot 50% minder pijnklachten (Kan 2019, Vincent 2012). Motivatie en het vinden van een manier die bij jou past spelen hierin een belangrijke rol.

Belangrijk bij gewichtsreductie is het stellen van haalbare doelen en het voorkomen van grote gewichtsschommelingen. Daarom streven wij naar een maximaal gewichtsverlies van 5-10% van het lichaamsgewicht in 20 weken. Hierbij spelen zowel een gezonde voeding als voldoende lichaamsbeweging een rol.

Dieëtist

Afvallen hoeft u niet alleen te doen. Wij werken samen met verschillende sport diëtisten om u te helpen uw doel te bereiken. De diëtist is gespecialiseerd in het adviseren van een zo volwaardig mogelijk voedingspatroon waarbij de klachten van artrose uiteindelijk minder worden. Gewichtsreductie is een grote speler, maar bij overgewicht en artrose is er ook een hoger risico op het metabool syndroom en hart- en vaatziekten.

Gezonde voeding

Door de samenwerking met de sportarts, diëtist en fysiotherapeut wordt u optimaal behandeld. In dit multidisciplinaire team wordt er gekeken naar de beste combinatie voor het behalen van gewichtsreductie. Ook als u niet hoeft af te vallen speelt voeding een belangrijke rol bij artrose. Voeding is een belangrijke bron van bouwstoffen. Stoffen die kunnen bijdragen aan gezonde en belastbare gewrichten. Onze diëtisten helpen u door middel van gerichte voedingsadviezen uw voeding te optimaliseren en uw klachten te verminderen.